Rétention d’eau

Bonjour à tous,

La rétention d’eau se traduit par un excès d’eau dans les tissus. Les liquides s’y accumulent, générant ainsi une gêne et une prise de poids. Ce sont surtout les membres inférieurs qui sont concernés: les pantalons deviennent trop serrés, les bas et les chaussettes « marquent » les mollets et les chevilles, et il devient difficile d’enfiler de petites chaussures fines !

Tisane contre la rétention d’eau.
-Mélangez les plantes suivantes : bouleau, piloselle, pissenlit, queue de cerise et thé vert
Mettre dans une casserole 250 ml d'eau et 1 cuillère à café du mélange ci-dessus. Porter à ébullition, ensuite éteindre le feu. Filtrer dans une tasse. Boire bien chaud 4 tasses par jour, pendant 3 semaines.

-Huiles essentielles en massage.
Mélangez : 3 gouttes de citron, genévrier, cyprès (toujours vert) et de géranium dans 10 gouttes d’huile végétale d’amande douce. Masser la ceinture abdominale, les bras et les cuisses avec ce mélange 2 fois par jour durant 3 semaines.

Conseils plus :
-Programmez quelques activités physiques qui vous aideront à améliorer la circulation sanguine.
-Boire beaucoup d’eau, de tisane (1 litre et demi par jour). Évitez le sucre au maximum.
-Il est important de contrôler sa consommation de sel ou de le remplacer par des herbes aromatiques.
-Favoriser les légumes cuits et attention aux crudités qui favorisent la rétention d’eau.
-Évitez de rester assis trop longtemps. Si votre travail vous y oblige, n’hésitez pas à vous lever pour marcher un peu. Faites-le au moins une fois toutes les heures pour étirer et dégourdir vos jambes.
-Il est très important de ne pas utiliser de vêtements trop serrés.

Nous pouvons réaliser pour vous ces préparations.

L'équipe JLAR

 

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