Le trac.

Bonjour à tous,

Le trac, même sans être timide on peut avoir le trac. Cette émotion peut nous paralyser au point de nous faire rater un examen, un entretien…c’est le fameux « trou noir » !!! Plus rien ne remonte à la surface de la mémoire, mains moites, bouche sèche, cœur qui bat à la chamade. Pour éviter cette attaque de panique voici une formule à base d’huiles essentielles.

En massage :

-1 goutte HE basilic
-1 goutte HE d’encens
-1 goutte HE de lavande officinale
-1 goutte HE de marjolaine
-1 goutte HE de laurier noble



3 ou 4 jours  avant « l’événement », massez doucement le plexus solaire et les poignets : approchez vos poignets de votre nez et respirez profondément les huiles essentielles. 
Respirez,  inspirez calmement et profondément. (Faire une série de trois respirations)
A renouveler 3 fois par jour.

Le jour de l’examen, de l’entretien, d’une prise de parole en public… 
Renouveler l’opération dix minutes avant d’entrer en scène !!! Si l’examen se déroule sur la  journée avec de l’oral, de l’écrit. Vous pouvez respirer ce mélange dès que le trac remonte.

Nous pouvons réaliser pour vous cette préparation.

L'équipe JLAR

 

Ajouter un commentaire