Recette cocktail.

 

 

Bonjour à tous,

Il est normal et fréquent de traverser des périodes de fatigue surtout en automne et en hiver. Nos besoins en vitamines et en micronutriments s’accroissent pour faire face aux éventuelles infections, stimuler nos défenses immunitaires et combattre le froid.

Pour retrouver son tonus, voici une recette de cocktail à siroter sans modération durant tout l’hiver.

INGRÉDIENTS (Pour 4 personnes)

4 oranges, 2 pamplemousses, 8 clémentines, 3 cuillère(s) à soupe de miel liquide et 4 feuilles de menthe fraîche.

PRÉPARATION

1. Ouvrez tous les fruits en deux. Pressez-les au presse-agrumes.

2. Mélangez tous les jus de fruits dans un grand broc puis ajoutez le miel.

3. Mélangez bien avec une grande cuillère en bois.

4. Découpez finement les feuilles de menthe et ajoutez-les.

5. Mélangez à nouveau. Servez cette boisson vitaminée dans de grands verres.

Pour les personnes sous traitement anti-cholestérol remplacez le pamplemousse par du kiwi.

A votre santé !!!

L’équipe JLAR 

 

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